ГТО

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год, которая охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.
Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.

Нормативы испытаний (тестов) ГТО может выполнять население Российской Федерации, относящееся к основной группе здоровья, на основании медицинского осмотра, проведенного в соответствии с порядком оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий, утвержденным Министерством здравоохранения Российской Федерации.

ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Подготавливая себя к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса, Вы оттачиваете свою координацию, становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным. Знак отличия ГТО — это показатель активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его стремление к здоровому образу жизни.

Наличие знаков отличия комплекса ГТО (в соответствии с Приказом Министерства образования России № 1147) у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия.

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		Юноши			Девушки
		БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО	БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО
*Обязательные испытания (тесты)*
1	Бег на 30 м (с)	4,9	4,7	4,4	5,7	5,5	5,0
	Бег на 60 м (с)	8,8	8,5	8,0	10,5	10,1	9,3
	Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,4	17,6	17,2	16,0
2	Бег на 2000 м (мин, с)	-	-	-	12.00	11.20	9.50
2	Бег на 3000 м (мин, с)	15.00	14.30	12.40	-	-	-
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)	9	11	14	-	-	-
	Рывок гири 16 кг (раз)	15	18	33	-	-	-
	Подтягивание на низкой перекладине 90 см (раз)	-	-	-	11	13	19
	Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	27	31	42	9	11	16
4	Наклон вперед из положения, стоя	+6	+8	+13	+7	+9	+16
Испытания (тесты) по выбору
5	Челночный бег 3x10 (см)	7,9	7,6	6,9	8,9	8,7	7,9
6	Прыжок в длину с разбега(см)	375	385	440	285	300	345
6	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	195	210	230	160	170	185
7	Поднимание туловища из положения, лежа (за 1 мин)	36	40	50	33	36	44
8	Метание гранаты весом 500 г	-	-	-	13	16	20
8	Метание гранаты весом 700 г	27	29	35	-	-	-
9	Бег на лыжах 3 км (мин, с)	-	-	-	20.00	19.00	17.00
	Бег на лыжах 5 км (мин, с)	27.30	26.10	24.00	-	-	-
	Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности (мин)	-	-	-	19.00	18.00	16.30
	Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)	26.30	25.30	23.30	-	-	-
10	Плавание 50 м (мин, с)	1.15	1.05	0.50	1.28	1.18	1.02
11	Стрельба из пневматической винтовки дистанция 10 м.	15	20	25	15	20	25
11	Стрельба из «электронного оружия»	18	25	30	18	25	30
12	Туристический поход с проверкой туристических навыков (не менее, км)	10
12	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
13	Количество испытаний которые необходимо выполнить для получения знака отличия	7	8	9	7	8	9

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет)

№ *п/п*	*Испытания (тесты)*	*Нормативы*
		*Юноши*			*Девушки*
		*БРОНЗА*	*СЕРЕБРО*	*ЗОЛОТО*	*БРОНЗА*	*СЕРЕБРО*	*ЗОЛОТО*
*Обязательные испытания (тесты)*
1	Бег на 30 м (с)	5,3	5,1	4,7	5,6	5,4	5,0
1	Бег 60 м (с)	9,6	9,2	8,2	10,6	10,4	9,6
2	Бег на 2000 м (мин, с)	10.00	9.40	8.10	12.10	11.40	10.00
2	Бег на 3000 м (мин, с)	15.20	14.50	13.00	-	-	-
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)	6	8	12	-	-	-
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см(раз)	13	17	24	10	12	18
	Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	20	24	36	8	10	15
4	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами (см)	+4	+6	+11	+5	+8	+15
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с разбега (см)	340	355	415	275	290	340
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	170	190	215	150	160	180
6	Челночный бег 3x10 с	8,1	7,8	7,2	9,0	8,8	8,0
7	Поднимание туловища из положения, лежа на спине (раз в 1 мин)	35	39	49	31	34	43
8	Метание мяча весом 150 г (м)	30	34	40	19	21	27
9	Бег на лыжах 3 км (мин, с)	18.50	17.40	16.30	22.30	21.30	19.30
	Бег на 5 км (мин, с)	30.00	29.15	27.00	-	-	-
	Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)(мин)	16.30	16.00	14.30	19.30	18.30	17.00
10	Плавание 50 м (мин, с)	1.25	1.15	0.55	1.30	1.20	1.03
11	Стрельба из пневматической винтовки с опорой локтем, дистанция 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
11	Стрельба из электронного оружия с опорой локтем, дистанция 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
12	Туристический поход с проверкой туристических навыков (не менее, км)	10
13	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
	Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия	7	8	9	7	8	9

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет)

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		Юноши			Девушки
		БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО	БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 30 м (с)	5,7	5,5	5,1	6,0	5,8	5,3
1	Бег 60 м (с)	10,9	10,4	9,5	11,3	10,9	10,1
2	Бег на 1500 м (мин, с)	8.20	8.05	6.50	8.55	8.29	7.14
2	Бег на 2000 м (мин, с)	11.10	10.20	9.20	13.00	12.10	10.40
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)	3	4	7	-	-	-
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см(раз)	11	15	23	9	11	17
	Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	13	18	28	7	9	14
4	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами (см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13
Испытания (тесты) по выбору
5	Челночный бег 3x10 (с)	9,0	8,7	7,9	9,4	9,1	8,2
6	Прыжок в длину с разбега (см)	270	280	335	230	240	300
6	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	180	135	145	165
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз в 1 мин)	32	36	46	28	30	40
8	Метание мяча весом 150 г (м)	24	26	33	16	18	22
9	Бег на лыжах 2 км (мин, с)	14.10	13.50	12.30	15.00	14.40	13.30
9	Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)(мин)	18.30	17.30	16.00	21.00	20.00	17.40
10	Плавание 50 м (мин, с)	1.30	1.20	1.00	1.35	1.25	1.05
11	Стрельба из пневматической винтовки с опорой локтем, дистанция 10 м (очки)	10	15	20	10	15	20
11	или из электронного оружия с опорой локтем, дистанция 10 м (очки)	13	20	25	13	20	25
12	Туристический поход с проверкой туристических навыков (не менее, км)	5
	Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия	7	7	8	7	7	8

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет)

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		Юноши			Девушки
		БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО	БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 30 м (с)	6,2	6,0	5,4	6,4	6,2	5,6
1	Бег 60 м (с)	11,9	11,5	10,4	12,4	12,0	10,8
2	Бег на 1000 м (мин, с)	6.10	5.50	4.50	6.30	6.20	5.10
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)	2	3	5	-	-	-
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см(раз)	9	12	20	7	9	15
	Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	10	13	22	5	7	13
4	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами (см)	+2	+4	+8	+3	+5	+11
Испытания (тесты) по выбору
5	Челночный бег 3x10 (с)	9,6	9,3	8,5	9,9	9,5	8,7
6	Прыжок в длину с разбега (см)	210	225	285	190	200	250
6	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	120	130	150
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз в 1 мин)	27	32	42	24	27	36
8	Бег на лыжах 1 км (мин, с)	8.15	7.45	6.45	10.00	8.20	7.30
8	Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)(мин,с)	18.00	16.00	13.00	19.00	17.30	15.00
9	Плавание 50 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
	Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия	7	7	8	7	7	8

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно–спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет)

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
		Юноши			Девушки
		БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО	БРОНЗА	СЕРЕБРО	ЗОЛОТО
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег на 30 м (с)	6,9	6,7	6,0	7,1	6,8	6,2
1	Челночный бег 3x10 (с)	10,3	10,0	9,2	10,6	10,4	9,5
2	Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)	7.10	6.40	5.20	7.35	7.05	6.00
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (раз)	2	3	4	-	-	-
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (раз)	6	9	15	4	6	11
	Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)	7	10	17	4	6	11
4	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами (см)	+1	+3	+7	+3	+5	+9
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	110	120	140	105	115	135
6	Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз в 1 мин)	21	24	35	18	21	30
7	Метание теннисного мяча в цель дистанции 6 м (кол-во раз в минуту)	2	3	4	1	2	3
8	Бег на лыжах 1 км (мин, с)	10.15	9.00	8.00	11.00	9.30	8.30
8	Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с)	9.00	7.00	6.00	9.30	7.30	6.30
9	Плавание 25 м (мин, с)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30
	Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия	6	6	7	6	6	7

Годовой отчетный период –это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО.

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

1. В отчете за I квартал приводятся:

Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в I квартале.

2. В отчете за II квартал приводятся:

Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника во II квартале;
Все участники ступеней с I по VI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в течении учебного года, и при условии, что не было смены ступени участника в течении учебного года.

3. В отчете за III квартал приводятся:

Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника.

4. В отчете за IV квартал приводятся:

Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;
Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в IV квартале;
Все участники ступеней с VI по XI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен с момента начала календарного года и при условии, что не было смены ступени, если же в течении этого календарного года была смена ступени, то факт присвоения знака считается с момента смены ступени.

Обращаем ваше внимание, что для участников ступеней с I по VI это «годовой отчетный период учебного года». Годовым отчётным периодом учебного года является период с 1 июля текущего года по 30 июня последующего года.